A vitaminok hozzátartoznak az életünk egészséges működéséhez. Léteznek vízben és zsírban oldódó vitaminok- de erre most nem térek ki.

Hirdetés

A-vitamin

A szemnek van a legjobban rá szüksége. Zsírban oldódó vitamin. Elsősorban a retinában található pigmentsejtek fény – és színreceptorainak a képzéséhez kell.
Megtalálható az ún. sárga gyümölcsökben, zöldségekben, mint pl. sárgarépa és sütőtök.

Egy - két vitamin, egy - két érdekességC-vitamin

Az anyagcsere folyamatokban játszik fő szerepet. Vízben oldódó vitamin. Szerencsére számtalan forrásból hozzájuthatunk.
Hiánya a skorbut. Azonban – ha csak nem zárjuk el babánk elől a friss zöldséget, gyümölcsöt – a mai világban ettől nem kell tartanunk.

D-vitamin

Erősíti a baba csontjait, a kalciumlebontást is segíti a szervezetben. Termelődéséhez szükség van napfényre.
Hiánya az angolkór. Természetes formában nem fordul elő, ennek oka, hogy a tejtermékeket D-vitaminnal dúsítják.
Babáknak ugye 2 éves korig minden este egy cseppet adunk.

 K-vitamin

Véralvadást serkentő proteinek képződését segíti. Zsírban oldódó vitamin.
Hiánya a vérzékenység – ez nem azonos a betegséggel.
Már a szülőszobán gondoskodnak, hogy a baba K-vitaminhoz jusson. Ezt az első hónapban hetente egyszer adjuk a babáknak.

 

Hirdetés

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..