Jóga terhesség alatt

A jóga terhesség alatt igen jót tehet a várandós nőknek. Pihenteti a testet és a lelket is. Feltölt energiával. A kismama megtanulja a helyes légzést, aminek nagy hasznát veheti a szülés folyamán is. Ma már léteznek kifejezetten kismamáknak szóló jógaprogramok.

Azonban vannak olyan kismamák akiknek nem tetszik. Túl lassúnak, unalmasnak találják. Tehát nem kötelező. Ha jól érzed magad a jóga közben akkor bátran csináld.