alvásHa megszoktad, hogy háton alszol, ezt megtarthatod a terhesség első trimeszterében. Azonban amikor a méh már egyre jobban növekszik érdemes másik pozíciót választanod.

Hirdetés

Ha nagy pocakkal háton fekszel, akkor a hátadra nehezedő súly, a méh nyomja a fő vénát, mely a test alsó részéből viszi vissza a vért a szív felé. Ha hosszú időn át fekszel hanyatt, lehet szédülni kezdesz, zsibbadást érzel.

A véráramlás helytelen módja a picire is hat, hisz ezáltal kapja a tápanyagokat is.

Különösen problémát jelent ez akkor, ha magas vérnyomással, vagy esetleg cukorbetegséggel küzdesz.

alvás2

Próbálj az oldaladon aludni, vagy támasszad meg magad felül. Ha oldalt fekszel kényelmes lehet, ha a lábaid közé egy párnát teszel.

Hirdetés

HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..